2 Modules
BA DUAN JIN (Osam delova svile) - 13 časova
1
Ćigong čas - pripremne vežbe I
2
Ćigong čas - pripremne vežbe II
3
Ba Duan Jin - Drži nebo
4
Ba Duan Jin - Strelac
5
Ba Duan Jin - Razdvoj nebo od zemlje
6
Ba Duan Jin - Razdvoj nebo od zemlje II
7
Ba Duan Jin - Razdvajanje ruku i gledanje unazad
8
Ba Duan Jin - prve 4 vežbe sistema
9
Ba Duan Jin - Protresi glavom, zavrti repom
10
Ba Duan Jin - Vodopad
11
Ba Duan Jin - Pesnice u rukama i vatra u očima
12
Ba Duan Jin - Pesnice u rukama i vatra u očima II
13
Ba Duan Jin - kompletna forma
YI JIN JING (Promena tetiva i mišića) i pripremne vežbe ćigonga - 15 časova
1
Prvi čas - Wei Tuo prikazuje ceremonijalnu palicu I, II i III
2
Drugi čas - pripremne vežbe Wei Tuo I. II i III i 7 zvezda
3
Treći čas - pripremne vežbe Wei Tuo I. II i III i
7zvezda/detaljnije objašnjenje
4
Četvrti čas - pripremne vežbe i nova pozicija - povlačenje 9
kravaza rep
5
Peti čas - pripremne vežbe Wei Tuo I. II i III i 7
zvezda,povlačenje 9 krava za rep/detaljnije objašnjenje
6
Šesti čas - pripremne vežbe Wei Tuo I. II i III i 7
zvezda,povlačenje 9 krava za rep i "širi krila-prikaži kandže"
7
Sedmi čas - pripremne vežbe Wei Tuo I. II i III i 7
zvezda,povlačenje 9 krava za rep i "širi krila-prikaži kandže" -
detaljnoobjašnjenje
8
Osmi čas - pola forme :) novi pokret "9 duhova izvlači sablje"
9
Deveti čas - pola forme i detaljnije pojašnjenje "9 duhova izvlači
sablje"
10
Deseti čas - pripremne vežbe i "spuštanje tri telesne zone"
11
Jedanaesti čas - pripremne vežbe i "crni zmaj prikazuje kandže"
12
Dvanaesti čas - pripremne vežbe i "tigar skače na plen"
13
Trinaesti čas - pripremne vežbe i "lupanje nebeskog bubnja
iklanjanje u znak pozdrava"
14
Četrnaesti čas - pripremne vežbe i "ljuljanje repa"
15
Petnaesti čas - pripremne vežbe i ponavljanje forme
Pretplatite se na mesečni paket